上個月開始天氣就慢慢變冷了，尤其是早晚的時候，戶外的天氣格外陰冷，這也成了很多朋友不去鍛煉的好借口。當(dāng)然了，室內(nèi)也有很多健身方式可以選擇，否則一冬天不健身的話，不僅會長肉，對心肺健康也不好。

要想獲得更好的健身效果，專業(yè)的設(shè)備少不了，這兩年室內(nèi)健身的器械選擇很多，比較流行的有跑步機(jī)、橢圓機(jī)和劃船機(jī)，比較起來，我覺得跑步機(jī)能夠鍛煉的身體部位更多一些，而且參與門檻較低，全家人都可以使用，幾經(jīng)比較之后，我選擇了一款赤兔Air跑步機(jī)。

說起來，跑步機(jī)這種健身設(shè)備雖然看上去簡單，但是要想獲得更好的健身效果，還是離不開專業(yè)的指導(dǎo)，我這款赤兔Air跑步機(jī)在這方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。

一款更智能的跑步機(jī)

這款跑步機(jī)上面配備了一塊15.6英寸的顯示屏，里面安裝了智能系統(tǒng)，并且具有豐富的視頻課程資源，打開課程后，跑步機(jī)就可以自動根據(jù)課程進(jìn)度調(diào)整參數(shù)，讓我們獲得更具沉浸感的健身訓(xùn)練。如果預(yù)算有限的話，這款赤兔Air跑步機(jī)還有無屏版可以選擇，教程能夠通過手機(jī)上官方應(yīng)用GFit獲得，實際體驗和這款大屏版差別不大。

在跑步的時候，赤兔這款跑步機(jī)提供了課程跑、自由跑以及追劇跑等多種選擇。其中課程跑就是跟著視頻課程的節(jié)奏跑，自由跑可以設(shè)置時間、距離，或者是直接開跑，而追劇跑則是可以打開跑步機(jī)上的愛奇藝等視頻、音樂APP，邊看劇邊聽歌邊跑步。

在結(jié)構(gòu)設(shè)計上，赤兔Air跑步機(jī)做得非常簡約，用起來很方便，因為有了大屏幕的加入，所以各種操作都直接可以觸控搞定，此外在跑步機(jī)上面也有手動操作的按鍵，快速跑步的時候操作起來也很方便。此外這款跑步機(jī)還可以折疊收納，不需要大戶型也能正常使用。

因為我之前沒用過幾次跑步機(jī)，所以面對這種大塊頭，剛開始跑的時候還真不習(xí)慣，如果是中老年用戶的話，初次接觸這種設(shè)備更需要一些保護(hù)措施。實際用過兩次之后，我發(fā)現(xiàn)赤兔這款跑步機(jī)的安全性還是很可靠的，我們可以放心的在上面跑。

首先這款跑步機(jī)是可以緊急制動的，它上面有個安全鎖，可以通過掛繩固定在我們的衣服上，新手一定要做好這步再開始跑，期間如果跟不上跑步機(jī)，掛繩就會被動的拔出安全鎖，這時候跑步機(jī)就會自動停止跑帶，避免我們跌倒。而且在安全鎖的旁邊，還有個光學(xué)傳感器，可以監(jiān)測我們是否摔倒或離開，同樣可以起到自動停止跑帶的作用。

另外如果我們在跑步過程中特別疲憊，摸不準(zhǔn)屏幕上的停止鍵，還可以直接按一下跑步機(jī)橫梁上的大圓鍵，這時候跑步機(jī)也會慢慢停止。對于新手來說，如果使用自由跑功能的話，最好設(shè)置一個可以承受的時間或者距離，這樣會更安全一些。

之前看到的跑步機(jī)，大多體積都不小，而且操作也很麻煩，這些天用過赤兔Air跑步機(jī)之后，發(fā)現(xiàn)它用起來還真是簡單，讓人特別喜歡加入它上面的各種教程。作為一款智能的跑步機(jī)，這款確實很適合家庭使用，即使對健身方面的知識一無所知，也能借助上面豐富的課程獲得良好的健身效果。

一款更安靜的跑步機(jī)

相比于橢圓機(jī)、劃船機(jī)等設(shè)備，跑步機(jī)在噪音方面有著先天的劣勢，畢竟在雙腳咚咚咚的踩踏下，要想獲得靜音的使用效果確實不太容易，但是赤兔Air跑步機(jī)卻不太一樣。這款跑步機(jī)在結(jié)構(gòu)、用料上面，都對噪音做了不少的優(yōu)化，從而確保使用中不會打擾到鄰居。

作為最直接的噪音源，跑步機(jī)跑帶也是吸收噪音的前哨。赤兔Air跑步機(jī)采用了3倍加厚的德國進(jìn)口跑帶，上面用的是高爾夫紋理，具有良好的降噪效果，實際使用中，我感覺它的減震效果也很不錯，跑步的時候腳部受到的沖擊力更低，同時又有足夠的回彈。

另外這條跑帶還是免加油的設(shè)計，它的夾層里面含有固液雙態(tài)潤滑劑，這對降低噪音也有很大的幫助，并且省去了日常維護(hù)的麻煩，平時只需要清理一下灰塵就可以了。跑步機(jī)本身作為一種復(fù)雜的設(shè)備，保養(yǎng)維護(hù)確實也抬高了使用門檻，這款跑步機(jī)用起來簡單，還不怎么需要保養(yǎng)，用起來當(dāng)然也就省事多了。

在結(jié)構(gòu)上，赤兔Air跑步機(jī)采用了跑臺懸空的設(shè)計，減少了噪音向下的傳導(dǎo)，它的前端有兩個輪子，后端的支撐則是兩個特殊的支腳，上面有氮?dú)鈿鈮|，跑步過程中可以起到緩沖作用，吸收炮臺傳到下來的沖擊力，同時減少噪音。

最后在電機(jī)這部分，赤兔Air跑步機(jī)搭載了一臺超靜音數(shù)字馬達(dá)，配合隔音外殼，有效的減少了電機(jī)部分的噪音，同時這種馬達(dá)的使用壽命也更長一些。經(jīng)過這樣多層次的降噪優(yōu)化之后，實際使用中，這款跑步機(jī)在健走慢跑的時候，噪音只有60dB左右，快速跑步的時候，噪音也只有90dB上下，我感覺和平時看電視的效果差不多。

另外我還把一杯水放在跑臺簡單試了試，跑步過程中，杯子里的水只是有輕微漣漪，由此不難看出赤兔Air跑步機(jī)的減震效果確實出色。

一款更專業(yè)的跑步機(jī)

這段時間用過之后，我非常喜歡赤兔Air跑步機(jī)上面的各種專業(yè)訓(xùn)練課程，對于之前沒有接觸過專業(yè)健身訓(xùn)練的用戶來說，這款跑步機(jī)用起來確實非常友好，操作上面基本沒什么難度，就像平時用普通的健身APP一樣。

在跑步方面，赤兔Air跑步機(jī)支持15檔的坡度調(diào)節(jié)和最高15Km/h的時速調(diào)節(jié)，而且它的坡度和速度切換都非常順滑，調(diào)整之后有足夠的時間去適應(yīng)。另外我在學(xué)習(xí)上面的健身課程時，每當(dāng)速度、坡度變化，教練還有屏幕都會有提示，讓我有足夠的時間裝備，安全性很有保障。

而且在課程里面，也不完全是跑步、健走相關(guān)的內(nèi)容，還有拉伸、瑜伽等類型的訓(xùn)練，因為這款跑步機(jī)的跑帶尺寸比較大，達(dá)到了48cmX138cm，所以效果和瑜伽墊差不多，在上面做動作的時候也很方便。

另外作為一款跑步機(jī)，赤兔Air還有個不務(wù)正業(yè)的功能，就是邊看視頻邊跑步，上面預(yù)裝了愛奇藝、騰訊視頻等APP，還支持手機(jī)投屏，在上面看視頻確實很方便。不過相比于視頻，我更喜歡它的音樂播放功能，這款跑步機(jī)本身的音響效果還不錯，跑步的時候聽聽音樂感覺挺好，而且不用戴耳機(jī)。

總之，我覺得赤兔這款跑步機(jī)對家庭用戶特別友好，它用起來沒難度，課程資源也很豐富，能夠找到減重、舒壓、心肺等多種類型的視頻和音頻課程，根據(jù)自己的需要，我們可以找到很多針對性的資源，然后每天跟著教程去鍛煉就可以了，甚至不需要額外的操作。

而對于專業(yè)玩家來說，赤兔Air跑步機(jī)本身的性能也很強(qiáng)，支持15km/h的速度，以及15檔的坡度，通過跑步機(jī)橫梁上面的撥片可以隨時調(diào)節(jié)，功能當(dāng)中還有自由跑、追劇跑這樣的模式輔助訓(xùn)練，想要提升跑步成績，還可以參考視頻課程。